LES 10 BIENFAITS DE LA MASTURBATION
Commun pour certains, tabou pour d’autres, cet acte de plaisir solitaire n’est pas seulement jouissif. Il est aussi très bon notamment pour le cœur, réduit le stress et favorise le sommeil.
Prêt à découvrir les multiples vertus de la masturbation ? C’est parti !
RÉDUIRE LE STRESS
Pour lutter contre l’anxiété, sortez les dildos et les vibros, la solution est toute trouvée ! Durant la masturbation comme lors d’une partie de jambes en l’air ou pendant un footing, le cerveau sécrète des endorphines. Également appelées “hormones du plaisir” ou “hormones de la récompense”, les endorphines permettent aux muscles de se relâcher et vous aident ainsi à retrouver un état de calme et d’apaisement. Zeeeeeeeen.
FAVORISER L’ENDORMISSEMENT
Vous venez de terminer votre séance de plaisir solitaire et vous vous sentez fatigué ? C’est ce qu’on appelle le coup de barre post-orgasme... et encore une fois, c’est une histoire d’endorphines ! Grâce au relâchement de vos muscles et à votre état d’apaisement général, vous vous laissez plus facilement tomber dans les bras de Morphée. La masturbation, c’est un somnifère naturel finalement. À vous la nuit réparatrice dont vous rêviez tant...
AMÉLIORER LA SANTÉ CARDIO-VASCULAIRE
Durant la masturbation, votre température corporelle augmente, vos joues rougissent, votre rythme cardiaque s’accélère... et c’est justement ça qui est bon pour votre santé. Et oui ! Pendant que vous prenez votre pied, votre cœur lui, se muscle.
PRÉVENIR LE CANCER DE LA PROSTATE
Selon des études très sérieuses, la masturbation pourrait réduire jusqu’à 30% les risques de cancer de la prostate chez les hommes. L’éjaculation permettrait en effet d’évacuer les possibles résidus cancérigènes contenus dans le liquide séminal.
AGIR COMME UN ANTIDOULEUR
La masturbation serait capable d’atténuer les migraines ainsi que les douleurs liées aux règles grâce au cocktail d’hormones du plaisir libéré durant l’orgasme. De notre côté en tout cas, c’est testé et approuvé !
AMÉLIORER LES ÉTATS DÉPRESSIFS
Jamais deux sans trois, l’endorphine est encore passée par là ! Grâce à sa structure chimique proche de celle de la morphine, l’hormone du plaisir provoque, juste après l’orgasme, une sensation de bien-être et de plénitude on ne peut plus agréable. N’aurait-on pas trouvé là le plus naturel et efficace des antidépresseurs ?
PRÉVENIR LES INFECTIONS URINAIRES ET CELLES DU COL DE L’UTÉRUS
Lors de l’excitation, puis de la masturbation, chez la femme, le col de l’utérus se dilate naturellement et la production de glaire cervicale augmente. C’est ce qui va faciliter l'évacuation des possibles bactéries contenus dans les fluides. Vaginoses, cystites et compagnie, par ici la sortie !
RENFORCER LE PLANCHER PELVIEN ET PRÉVENIR L’INCONTINENCE
Passé un certain âge ou après une grossesse, certains muscles de votre bas-ventre peuvent s’avérer fatigués, et ce petit problème peut vite vous jouer des tours. Douleurs pelviennes en continu, apparition d’incontinence, et dans le pire des cas, descente d’organes... C’est pour cette raison que dorénavant, on muscle son plancher pelvien aussi souvent que possible... mais pas toujours simple d’y penser. C’est là que la masturbation entre en jeu !
Grâce aux contractions régulières et intenses ressenties lors de l’’orgasme, le plancher pelvien se muscle tout seul, au rythme de votre plaisir. Et oui, la masturbation c’est vraiment 2 en 1 !
RETARDER LES PREMIERS SIGNES DE LA MÉNOPAUSE
Si généralement la ménopause apparaît vers la cinquantaine, il se peut que les premiers signes se manifestent avant chez certaines femmes. Troubles du sommeil, bouffées de chaleur, changements d’humeur... On a toutes envies d’y échapper le plus longtemps possible, et la solution est toute trouvée !
Selon une étude anglaise datant de septembre 2020, avoir une activité sexuelle régulière retarderait l’apparition de la ménopause. Il en ressort que les femmes ayant des relations intimes au moins une fois par semaine réduiraient de 28% les chances d’être ménopausées avant 51 ans... et bonne nouvelle : ça marche aussi avec la masturbation. À vos vibros !
PRÉVENIR L'ÉJACULATION PRÉCOCE ET L’IMPUISSANCE
Redécouvrir son corps et son plaisir grâce à la masturbation, voilà le meilleur moyen pour reprendre le dessus sur les troubles sexuels qui vous habitent. Reprenez confiance en vous, assurez-vous de bien comprendre le fonctionnement de votre jouissance, et petit à petit, l’éjaculation précoce et l’impuissance ne seront plus que de lointains souvenirs !
LES LIMITES DE LA MASTURBATION
Comme on vient de le voir à maintes reprises, la masturbation c’est agréable, et en plus c’est bon pour la santé. Néanmoins, comme pour tout, il ne faut pas en abuser car elle pourrait causer des troubles comme une altération du plaisir et du désir, mais aussi une vraie dépendance.
Si vous êtes déjà touché par ce trouble, pas de panique, des solutions existent. Premièrement, le fait que vous soyez conscient du problème est très encourageant car cela signifie que vous êtes prêt à faire en sorte que la situation change. Il ne vous reste ensuite plus qu’à détourner votre attention sur autre chose comme une activité manuelle, un sport, une sortie... Si vous avez le sentiment que la situation vous échappe, tournez-vous vers un professionnel. Aucun stress à avoir de ce côté-là, c’est son métier. Il a vu des patients avant vous et il en verra après !
Pour un cœur plus tonique, un endormissement plus rapide et des défenses immunitaires boostées, la masturbation, on s’y met plutôt deux fois qu’une ! C’est ça qu’on appelle lier l’utile à l’agréable, non ?
